【ゲンキの時間】でくるくる耳マッサージのやり方を佐藤純先生が紹介！

2023年6月11日放送の健康カプセル！ゲンキの時間でくるくる耳マッサージのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは愛知医科大学 医学部 疼痛医学講座 医学博士の佐藤純先生です。

くるくる耳マッサージ

くるくる耳マッサージの効果の理由

耳と耳の周りをもみほぐすことで、内耳の血行がよくなり気圧のセンサーの過敏さを抑えることができ、天気痛を予防できるそうです。

くるくる耳マッサージのやり方

1）耳を軽くつまんで上下・横に5秒ずつひっぱてください。

2）耳を外側にひっぱりながら5回ゆっくりと回してください。

3）耳をたたむように閉じて5秒キープしてください。

4）手のひらで両耳を覆い後ろに5回まわしてください。

5）朝昼晩1日3回程度おこなってください。

耳温活のやり方

お湯につけたハンドタオルを耳に1分間あててください。

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まとめ

少しの時間で天気痛を予防できるなら、毎日の習慣にしたいですね！